今天,要给大家介绍
一位98岁的瑜伽奶奶Elinor wilhelm
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她患有严重的关节炎
脊柱退行性病变、青光眼等问题
她不能久坐,也不能久站
走1公里左右就必须停下来休息
简单的日常生活行动
对她来说都十分艰难
所以,在她90岁母亲节的时候
她的女儿和孙女强烈建议Elinor
尝试练一节瑜伽,做一些简单的动作
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没想到一节瑜伽课后
Elinor 觉得身体非常舒服
于是,90岁的她开始
和孙女一起走进瑜伽教室
一起铺开瑜伽垫,一起开始练瑜伽
并坚持了8年
现在98岁的Elinor
不仅身体依然健康
而且日常的行走、坐立都
不再像以前那样痛苦
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Elinor 说:
“ 瑜伽让我感觉身体依然青春依旧
我对瑜伽的这份爱好
就像一个青春期的孩子 
我想如果10年、20年、30年前
我就开始练瑜伽
我的身体会更加的健康有活力
不过,现在感觉也很不错……”
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与Elinor 经历相似的
还有一位87瑜伽奶奶Anna Pesce
患有严重的驼背问题
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那时她已经85岁了
但坚持练习瑜伽2年
她不仅驼背的问题得到改善
而且身体比之前更好了
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Anna说:“ 这种感觉简直太棒了
瑜伽真的可以让人越来越年轻
如果你们不相信,就来看看我吧!”
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练瑜伽,没有太晚的开始
年龄,也从来不是拒绝瑜伽的理由
如果你想练瑜伽
最早的时间就是现在
5-10年后
你将会感谢今天的自己!