在外行人看来

你一个练瑜伽的不能发胖,不能生病不能变老,不能发怒你就应该无欲无求心静如水,阿弥陀佛

不能吃肉,永远吃素不吃不喝,靠阳光就能活着

走到哪儿都能随时把脚掰到头上

再随地劈个叉还能一眼看出别人的身体问题徒手就能治疗

对瑜伽的误解真的太深了今天再浅谈一下练瑜伽经常被误会的几个方面澄清澄清

误会一

瑜伽练习并非总是放松和快乐偶尔也伴随有酸痛不适需要你克服和调整蜕变总是需要一个适应的过程

误会二

高难度体式不等于高级瑜伽树式里找平衡

三角式里找空间四柱里找力量

下犬式里找休息婴儿式里找放松

体式做得舒适而稳定简单的体式也是高级瑜伽

误会三

练瑜伽应该绝对自律?

很多人都把瑜伽当做负担了

搞错了主次位置事实上瑜伽应该是一剂调味品带给你更舒服的身体精神状态

去面对生活的一地鸡毛

误会四

瑜伽是女性练的这个误会最深事实上很多知名大师都是男性男性练瑜伽其实比女性更占优势

误会五

瑜伽只适合年轻人?

这点应该只有外行人这样想

事实上走进瑜伽馆

多的是心态年轻的“大姐姐”并且练得比年轻人更炉火纯情

误会六

瑜伽只是个拉伸运动?拉伸只是瑜伽的一小部分

事实上,练瑜伽力量和柔韧性缺一不可所有稳定的体式都需要力量轻盈也需要力量

平衡也需要力量

别总是理想当然的去以为

给自己身体设限被假象束缚脚步

就这一次,勇敢一点只有尝试那些,尚未精通的事你才会成长