34岁开始练瑜伽的三胎妈妈6年后变化到底有多惊人？
一位ins瑜伽博主Yogavered
对比了之前的照片
不看不知道一看发生了翻天覆地的变化
你能相信她们是同一个人吗？果然，瑜伽练得越久越显年轻
同时她还是3个孩子的妈妈
利用有限的碎片时间去练习
还是那句话只要你有时间玩手机就有时间去练瑜伽
给孩子做了榜样也培养了健康的兴趣爱好
这个手臂支撑双盘莲花做得太到位了
不得不说她现在的状态明显好太多之前看起来软绵绵的
现在紧致多了整个人也更显得年轻许多
练习瑜伽不需要有太多天赋
需要你对健康生活的渴望与追求
之前倒立倒上去都难
更别说保持稳定▼▼
之前轮式胸腔和肩部太紧张
双腿膝盖都想外开花了▼▼
船式腹部核心没有力量
胸腔和双腿都抬不起来▼▼
站立前屈腿后侧太紧
背部没有延展▼▼
鸽子式髋部摆不正
胸腔也没有打开向上延展▼▼
但是6年后她都做到了
虽然练习瑜伽不要过度去追求高难动作但是做动作里可以看到花费的时间和精力
跟粉丝分享瑜伽干货体式的进入步骤与方法
Yogavered带3个孩子
练瑜伽的时间只能靠挤出来妈妈实在太伟大了
对她而言
练瑜伽是唯一去“爱自己”的方式
练瑜伽如果你不想做，你会找一个借口
如果你想做，你会找一个方法
不要因为改变不够快而放弃瑜伽
瑜伽的确不是速成药
但在你坚持的过程中
会有意外的收获
瑜伽是以年为单位的变化也在不经意间
瑜伽慢慢来会比较快
不是一句鸡汤而是是硬道理
多一些长期主义少一些急功近利可能反而会离目标更近也会扎根更稳
瑜伽，任何时候都不晚但是，能早就不要晚因为，早学早受益
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