今天要介绍一位

韩国的瑜伽小姐姐

她叫Jung

练瑜伽6年,是一名瑜伽老师

通过自己这6年练习瑜伽的心得

分享对瑜伽最真实的感受给大家

初练瑜伽

JUNG对瑜伽有种误解觉得:瑜伽不就是凹各种造型?需要身体柔韧好

但当自己第一次上完一节课后重新对瑜伽改观认知!

发现瑜伽并不只是需要柔韧好

力量也很重要

瑜伽也能培养一个人的专注能力

适合容易分神

注意力不集中的人群

于是由开始的每周去一次瑜伽馆

变成了每周4-5次

越来越能感受到瑜伽的魅力

也逐渐发掘解锁瑜伽当中的体式

如同生活中遇到的挑战

心急不了,一旦急于求成

仿佛处处都会感觉到有阻碍

只有静心下来,许多问题都会迎刃而解

此外,JUNG还想告诉大家瑜伽是一件很神奇的事情它会平复你的内心焦虑,烦躁保持练习瑜伽,会让一切随之改变

在瑜伽中的每一次练习

感受到内心真正的自己

收获挺拔的身姿,平和的内心

轻盈的步伐,与众不同的气质

热爱的事不需要多有天赋

只需要用百分百的热情

去做你热爱的事情

久了就会变成天赋

瑜伽练习,不在于体式看起来怎么样而在于你自身感觉,在瑜伽里接收到什么

臣服于你自己的身体和呼吸

人生最高级的炫富就是:

身体无病、心里无事、眼里无怨

遇见瑜伽,优雅到老!