核心无力,不仅腹部容易堆积脂肪,影响身体形态和健康。练瑜伽,核心练习是一个非常重要的板块今天给大家分享 9 个加强核心的练习,核心没有力量的伽人要常练!

动作1▼

动作2

动作3

动作4

动作5▼

动作6

动作7▼

动作8

动作9▼