近日一刊登在国际营养学杂志《Nutrients》上的项研究表明:人体“肥肉”长得多的地方,其实是和睡眠时长有关。睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗,而且女性表现得更为明显。

该研究引起了网友的热议,甚至直接冲到微博榜三,很多网友评论:睡4个小时,大腿一样粗。天天睡眠不足七个,怎么没见变粗,纯属扯淡,专家可信吗?从小就是腿胳膊粗,难道是在娘胎里就熬夜了?瞎说,我以前室友经常晚睡也没见他们胳膊大腿粗。怪不得树懒胳膊那么细,原来是有原因的。可不兴骗人,我量好腿围了,今天开始21:00睡觉,3个月后再量。

这项研究结论到底是不是真的我不知道,就我个人而已,每天晚上11点睡到早上7点半,是满足7个小时睡眠的,但是也没见胳膊细,我想胳膊腿的粗细跟很多因素有关,饮食啊、运动、身体本身的状态等,单单研究睡眠对胳膊腿的影响意义并不大。不过不可否认的是,保持充足的睡眠对身体是有好处的,可以预防很多疾病的发生,让人保持心情愉悦,提高幸福指数。

宝子们,要早睡哦!